熟女人流后要有怎样的饮食调理?
作者:周 来源:本站编辑 时间:2012年05月29日
熟女人流后要有怎样的饮食调理?
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五、忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。
其次,人流后会比较虚弱,补血补气也靠饮食:
传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确,流产会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补。
说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C,更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
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