人流手术后怎样做才能保持身材呢

    很多女性朋友因为意外怀孕等原因不得不去做人流，但是她们发现不少做过人流的女性朋友手术后变胖了，出于爱美之心，她们非常担心。那么，为什么人流后会变胖了，人流手术后怎样做才能保持身材呢？郑州好的人流医院对这个问题进行了解答。    郑州新世纪医院妇科医生指出，妊娠是一个正常的生理过程，在这个过程中体内为了胎儿的发育，为吸收大量的能量，因此本身一定会增大消耗，尽管这一点在妊娠早期并不显着，但是如果孕育过程被人为中断，母体的能量需要应当是降低了，这些能量暂时无法排放出去，而且人工流产后导致内分泌紊乱，这是因为很多有利于胎儿孕育的激素状况尚待调整和回落，身体适宜胎儿滋长的营养稳态具有一定的惯性，所以女性的身体会在人流以后处在一种能量大于消耗的状况。    人流手术后怎样做才能保持身材呢，医生为女性朋友提出了四条建议：    ：保持愉快的心情    不良情绪会使人体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题，术后要保持乐观的情绪，避免烦躁，生气，忧愁，愤怒等不良情绪的刺激。    第二：要适度饮食    注意饮食有节，一日多餐，按时进行，形成习惯，食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理饮食、荤素搭配、细粮与粗粮搭配并多吃水果。    第三：要养成良好的睡眠习惯    睡眠要保证睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时机过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪的形式在体内堆积造成肥胖。    郑州新世纪医院妇科医生温馨提醒女性朋友，人流对女性的伤害很大，如果没有做好怀孕的准备，那么，就应该做好避孕的措施，以免对身体造成不良影响。