自测女性排卵期的方法

     自测女性排卵期的方法？将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。下面就介绍自测女性排卵期的方法？     自测女性排卵期的方法：1、阿基诺法。即从月经周期的后一天(也就是下次月经开始的天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。     自测女性排卵期的方法：2、宫颈黏液法。宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，黏液量多的一天，排卵的概率高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。了解粘液的变化规律，若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话，你可以很容易找到自己的排卵日。     自测女性排卵期的方法：3、中间痛法。有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有医生曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。     自测女性排卵期的方法：4、基础体温法。所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。具体方法：每晚临睡前将温度计甩到刻度下，次日醒来，不活动不说话，拿起温度计，放在舌下，含测五分钟。应从月经的天(即经血来潮的那一天)开始测量。